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Guía para un cepillado dental efectivo

28-07-2023
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¡Mantén tu sonrisa saludable con un cepillado adecuado! Cepillarse los dientes de manera correcta es fundamental para mantener una buena salud bucal y una sonrisa radiante. ¿Quieres asegurarte de estar haciéndolo correctamente? Sigue esta guía de cepillado dental.

 

Elige el cepillo de dientes adecuado

Hay una amplia variedad de cepillos de dientes disponibles en el mercado, pero ¿cómo saber cuál es el indicado para ti? Hay varios aspectos a considerar:

 

  • Cerdas: Opta por cerdas suaves o medianas para evitar dañar el esmalte dental y las encías sensibles. Las cerdas suaves son ideales para la mayoría de las personas, mientras que las cerdas medianas pueden ser adecuadas si tienes encías saludables y buscas una limpieza más vigorosa. Los cepillos con cerdas duras son los menos recomendables ya que pueden causar daños a largo plazo.
  • Tamaño y forma: La cabeza del cepillo debe acceder a todas las áreas de tu boca de una manera cómoda, incluidos los molares posteriores, así que elige un cepillo con una cabeza pequeña y compacta, y con un mango cómodo y antideslizante para facilitar el agarre durante el cepillado.
  • Tecnología: Algunos cepillos de dientes vienen con características adicionales, como cerdas en ángulo, cerdas de diferentes alturas o incluso tecnología sónica o eléctrica. Estas opciones pueden ser beneficiosas, pero recuerda que la clave está en la técnica que apliques al cepillarte.

 

Recuerda reemplazar tu cepillo cada tres meses o cuando las cerdas se desgasten. Te recomendamos usar el Cepillo Dental Suave Multiacción Glister que con sus nuevas cerdas suaves ayuda a eliminar la placa, limpiar los dientes, la lengua y masajear las encías.

 

Utiliza la técnica adecuada de cepillado

  1. Coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías.
  2. Realiza movimientos cortos y suaves, utilizando movimientos circulares o de barrido.
  3. Cepilla todas las superficies de los dientes: la parte frontal, posterior y de masticación.
  4. No te olvides de limpiar la lengua para ayudar a eliminar las bacterias y refrescar el aliento. Si tienes dudas, puedes apoyarte de esta infografía.

 

Dedica tiempo suficiente al cepillado

Para obtener los mejores resultados, cepíllate los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos cada vez. De preferencia, cepíllate después de cada comida para ayudar a eliminar los restos de comida, evitar la formación de placa bacteriana y ayudar a eliminar el mal aliento.

 

Complementa con hilo dental

El cepillo de dientes no puede llegar a todos los espacios entre los dientes, por eso es importante utilizar hilo dental diariamente. Desliza el hilo dental suavemente entre los dientes, asegurándote de limpiar a lo largo de cada superficie dental.

 

Visita a tu dentista regularmente

Por último, no olvides que las visitas regulares al dentista son igualmente importantes. Programa revisiones dentales periódicas para que el profesional pueda evaluar tu salud bucal, realizar limpiezas profesionales y detectar cualquier problema en etapas tempranas.

 

Recuerda, el cepillado adecuado y constante es esencial para mantener una sonrisa sana y radiante. Sigue esta guía del cepillado y recuerda que una buena higiene bucal es clave para tu bienestar general. ¡Cuida de tus dientes y vive tu vida como tú quieres!